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坚果类食品

女吃零食，儿童零食加盟品牌，在办公室里许多女性桌上都备有零食，一来两餐之间可以充饥，二来工作累了吃点零食还能提神。杏仁、花生、瓜子、核桃等坚果富含***E，具有、的作用，更重要的是食用少量就会让人产生饱腹感，这些食品是办公室白领的零食选择。

提子

提子含丰富C、E，为皮肤提供的保护，有效的对抗游离基，减轻了皮肤受外来环境的侵袭。提子是，儿童小零食加盟，营养价值很高的果品，特别是：含糖类很高，容易产内热，阴虚内热，者不宜食。提子营养丰富，糖多性温和多食会引起内热、或腹泻、烦闷不节等***。儿童零食加盟

不宜过多食用冷饮

天气炎热时，身热如焚，吃些冷饮使人暑热顿消、心爽气舒，有助于体热消散，对防暑降温大有裨益。但是，当前许多儿童却吃冷饮成癖，冰棍、冰淇淋可以一连吃几支，每天喝几瓶冰冻饮料也屡见不鲜。

大量食用冷饮，会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，儿童零食加盟费用，容易引起消化功能紊乱，同时还可以诱发经常性的轻微fu痛。冷饮虽然也含有一些营养物质，但并不quan面，不符合平衡膳食要求，长期嗜食冷饮必然影响正常营养的摄入，从而影响生长发育和身体健康。儿童零食加盟

合理安排吃零食的时间

两餐之间，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较***快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食，南京儿童零食加盟，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。

要选择有营养的食品

要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。各种薯片、话梅干、果冻等食品营养价值比较低，不宜长期作儿童的零食。儿童零食加盟